Dinner

کاپی کیٹ IKEA ویجی بالز


The News or Article published here is property of the given Source and they have all the ownership rights Source link https://mypureplants.com/ikea-veggie-balls

کیا آپ نے Ikea میں ویگن ویگی گیندوں کو آزمایا ہے؟ وہ بہت مزیدار اور ذائقہ دار ہیں۔ اگر آپ کے پاس قریب ہی آئکیہ نہیں ہے تو ، ہماری کاپی کاٹ Ikea Veggie گیندوں کی ترکیب کو آزمائیں ، جہاں ہم نے 8 مختلف سبزیاں اصلی مچھلیوں اور جڑی بوٹیوں کے ذائقہ دار آمیزہ کے ساتھ شامل کیں ، ذائقوں کو ٹھیک سے حاصل کرنے کے ل.۔

تلی ہوئی آلو کی لاٹھی والی چھوٹی رنگین گیندوں سے بھری سفید پلیٹ اور سرخ چٹنی کے ساتھ ایک چھوٹا سا سفید کٹورا۔ ایک نیلے پیلے رنگ کا پرچم ایک ہی گیند میں پھنس گیا ہے

کیا آپ ویجی میٹ بالز میں شامل ہیں؟ کیا آپ نے ہمارے دیکھا ہے؟ بینگن میٹ بالز نسخہ وہ سپتیٹی کے اوپر مرینارا چٹنی کے ساتھ انتہائی لذیذ ہیں۔ مزید ویگن میٹ بال ترکیبیں مشروم کی طرح آنا میٹ بالز تو دیکھتے رہو! اگر گیندیں نہیں ، تو برگر۔ ہمارے چیک کریں مہاکاوی Fajitas Portobello مشروم برگر یا ہمارے منٹی مٹر پیوری کے ساتھ سگریٹ نوشی ویگن بیٹ برگر.

اب ہمارا 7 دن کا مفت ویگن مل منصوبہ حاصل کریں! یا یہاں ویگن کھانے کی منصوبہ بندی کی تمام ترکیبیں دیکھیں۔

اصل آئکیہ سبزیوں کی گیندوں کے اجزاء

یہ کہنا کہ یہ گیندیں ویجی سے بھرے ہیں ایک چھوٹی بات ہے۔ Ikea ان کے بارے میں بیان:

رنگوں کی ایک خوبصورت صف میں چنے ، سبز مٹر ، گاجر ، گھنٹی مرچ ، مکئی اور کلی کے واضح طور پر نظر آنے والے ٹکڑے۔

پیکیجنگ کے مطابق ، اجزاء ہیں

  • مرچ ، ہرا مٹر ، گاجر ، سرخ گھنٹی مرچ ، مکئی ، کالی ، مٹر پروٹین ، پیاز ، ریپسیڈ کا تیل ، مسالا (نمک ، خشک چھڑی کا شربت ، خمیر کا عرق ، خشک پیاز ، مصالحہ) [rubbed sage, black pepper, bay leaves]، خشک گاجر ، خشک اجمودا ، کالی مرچ ، ہلدی اور مٹر کے نشاستے کے قدرتی نچوڑ۔

یہ ایک بہترین مثال ہے کہ کس طرح ویگان کا کھانا ذائقہ دار ، بھرپور اور مزیدار ہوسکتا ہے۔ بونس: یہاں کوئی گوشت نہیں کھاتا ہے۔ پرانے زمانے میں ، میں نے ہمیشہ آئیکیہ میٹ بالز کا انتخاب کیا ، لیکن اب مجھے محسوس ہوتا ہے کہ یہ ویجی میٹ بالز اس کے مقابلے میں زیادہ مناسب ہیں۔

ہمارے کاپی کیٹ ورژن میں کیا ہوتا ہے؟

ہم نے اسے زیادہ سے زیادہ اصل کے قریب بنانے کی کوشش کی اور زیادہ سے زیادہ اجزاء کو شامل کیا۔ تاہم ، ہم نے ان کو تیل سے پاک بنانے کا انتخاب کیا ہے ، لہذا کوئی ریپسیڈ یا کسی بھی طرح کا تیل نہیں ملا۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ، ہمیں پتا نہیں ہے کہ مٹر پروٹین یا مٹر کا نشاستے کہاں سے خریدیں ، لیکن ہم ان کے بغیر صرف ٹھیک کر سکتے ہیں 🙂 تو ہم نے کس قسم کی ویجیوں کو شامل کیا؟

  • پیاز
  • لہسن
  • مرغی
  • بیل کالی مرچ
  • میٹھی مکئی
  • سبز مٹر
  • گاجر
  • پالک یا کالے

تمام برتنوں کا دل مسالہ اور بوٹیوں کا ذائقہ ہے۔ ان سبزیوں کی گیندوں کو اسی طرح کا ذائقہ بنانے کے لئے ہم نے پکانے کے لئے کئی مجموعوں کا تجربہ کیا۔ آخر میں ، ہمیں پتہ چلا کہ یہ مرکب بہترین کام کرتا ہے:

  • خشک زمینی بابا ، خشک زمینی اجمود ، ہلدی ، غذائی خمیر ، گنے کی چینی ، کالی مرچ اور نمک

ان میں سرخ ، پیلے ، سبز ٹکڑوں کے ساتھ چھوٹی بھوری رنگ کی گیندوں کا قریبی اپ۔

ان میں سرخ ، پیلے ، سبز ٹکڑوں کے ساتھ چھوٹی بھوری رنگ کی گیندوں کا قریبی اپ۔

گھر پر Ikea Veggie گیندیں کیسے بنائیں؟

سبزیوں کی تیاری

پیاز کو چھلکے اور سہ ماہی میں کاٹ لیں۔ لہسن کے لونگ چھلکے۔ گاجر کو چھلکیں ، چھلکیں اور انھیں 2-3 حصوں میں کاٹ دیں۔ گھنٹی مرچ کو 2-3-. حصوں میں دھوکر کاٹ لیں۔ تمام کٹی ہوئی سبزیاں فوڈ پروسیسر میں شامل کریں (تصویر # 1) اور نبض اس وقت تک جب تک کہ وہ باریک کاٹ نہ لیں (تصویر # 2). ان کو مکمل طور پر پاک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ ذیل کی تصویر میں حوالہ دیکھ سکتے ہیں۔

فوڈ پروسیسر کے ساتھ دو فوٹو کولاگ۔ پہلے میں سفید ، پیلا ، اورینج ، سرخ سبزی کے ٹکڑے ہیں۔ دوسرے نے سنتری کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو باریک کاٹ لیا ہے۔

فوڈ پروسیسر کے ساتھ دو فوٹو کولاگ۔ پہلے میں سفید ، پیلا ، اورینج ، سرخ سبزی کے ٹکڑے ہیں۔ دوسرے نے سنتری کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو باریک کاٹ لیا ہے۔

کٹی ہوئی سبزیاں پہلے سے پکائیں

کڑاہی لیں اور اسے درمیانے درجے پر گرم کریں۔ تھوڑا سا زیتون کا تیل (یا پانی / ویجی کا شوربہ شامل کریں اگر آپ ڈبلیو ایف پی بی کی غذا پر عمل پیرا ہیں) اور کٹی ہوئی سبزیوں کو یکساں طور پر پھیلائیں۔ (تصویر # 1). انہیں 10 منٹ تک پکائیں جب تک کہ وہ نرم اور نرم نہ ہوں لیکن میسی نہ ہوں۔ اب اس میں منجمد ، لیکن پگھلی ہوئی یا تازہ پالک ، سوکھی بابا اور خشک اجمودا شامل کریں (تصویر # 2). مکس کریں اور 1-2 منٹ تک پکائیں (تصویر # 3).

فرائنگ پین کے ساتھ 3 فوٹو کولاج جس میں پہلے چھوٹے سنتری ٹکڑے دکھائے جاتے ہیں ، دوسری تصویر میں سبز رنگ کے ٹکڑے دکھائے جاتے ہیں ، جبکہ آخری تصویر میں سنتری اور سبز رنگ کے ٹکڑوں کا مرکب دکھایا گیا ہے۔

فرائنگ پین کے ساتھ 3 فوٹو کولاج جس میں پہلے چھوٹے سنتری ٹکڑے دکھائے جاتے ہیں ، دوسری تصویر میں سبز رنگ کے ٹکڑے دکھائے جاتے ہیں ، جبکہ آخری تصویر میں سنتری اور سبز رنگ کے ٹکڑوں کا مرکب دکھایا گیا ہے۔

ویجی بال آٹا بنانا

اپنے فوڈ پروسیسر کی جسامت پر منحصر ہے ، آپ کو بیچوں میں کام کرنا چاہئے۔ ڈبے میں ڈالے ہوئے چنے (بغیر پانی کے) اور پہلے سے پکی ہوئی ویجیاں (ٹھنڈا ، زیادہ گرم نہیں) شامل کریں (تصویر # 1) جب تک کہ وہ مل نہ جائیں نبض۔ چنے کو چھوٹی چھوٹی ٹکڑوں تک کاٹنا چاہئے (پیوڑی کے قریب ، لیکن “چنے کے واضح طور پر دکھائے جانے والے ٹکڑے” کے ساتھ جیسا کہ Ikea کہے گی) (تصویر # 2).

حتمی اقدام کے طور پر ، ایک بڑا کٹورا لیں اور کھانے کی پروسیسر ، پکی ہوئی ہری مٹر ، کینڈ میٹھا مکئی ، اور باقی تمام مسالا (ہلدی ، گنے کی چینی ، غذائیت کی خمیر ، نمک ، اور کالی مرچ) سے ویجی بال آٹا مکس شامل کریں۔ (تصویر # 3) جوڑنے تک ایک اسپاتولا یا چمچ کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں۔ سبزیوں سے نمی پر منحصر ہے ، آپ کو جئ آٹا شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ 1/2 کپ کے ساتھ شروع کریں اور نیچے والی تصویر میں مستقل مزاجی ظاہر کرنے کے لئے مزید شامل کریں (تصویر # 4). اگر آپ دبائیں تو مرکب نرم ہونا چاہئے ، لیکن اتنا پختہ ہے کہ آپ آسانی سے گیندوں کو بناسکتے ہیں۔

ویجی بالز بنانے کے ل steps اقدامات کے ساتھ 4 فوٹو کولیج۔ پہلے میں نارنگی کے سبز رنگ کے ٹکڑوں کو چک کے ساتھ دکھایا گیا ہے ، دوسرا نارنگی سبز پیوٹی دکھاتا ہے ، تیسرے حصے میں مکئی اور سبز کو پوری کے اوپر دکھاتا ہے ، چوتھے میں ویجی بال آٹا دکھاتا ہے

ویجی بالز بنانے کے ل steps اقدامات کے ساتھ 4 فوٹو کولیج۔ پہلے میں نارنگی کے سبز رنگ کے ٹکڑوں کو چک کے ساتھ دکھایا گیا ہے ، دوسرا نارنگی سبز پیوٹی دکھاتا ہے ، تیسرے حصے میں مکئی اور سبز کو پوری کے اوپر دکھاتا ہے ، چوتھے میں ویجی بال آٹا دکھاتا ہے

چلو پکانا!

IKEA سائز کے چھوٹے Veggie گیندوں کو بنانے کے لئے ، میں نے کھانے کے چمچ کی پیمائش کا چمچ استعمال کیا۔ میں نے آئس کریم کی طرح ایک گیند کو کھود لیا اور پھر اپنے ہاتھوں سے اس کی تشکیل مکمل کی۔ چشمے کے کاغذ پر اچھvedے برتاؤ والے انداز میں کھڑے ہوتے ہوئے (تصویر کے نیچے ملاحظہ کریں) وہ کتنے خوبصورت ، متحرک پیلا اور بالکل گول ہیں جو دیکھیں۔

ایک فوری نوک: گیندوں یا پیٹیز – آپ گیندوں کے بجائے برگر کے سائز کی ویجی پیٹی بنا سکتے ہیں۔

اپنا کڑاہی لیں ، تھوڑا سا تیل ڈالیں اور انہیں ہر طرف کچھ منٹ کے لئے درمیانی آنچ پر بھونیں۔ اگر یہ واقعی نان اسٹک کی طرح ہے تو پھر آپ کو کوئی تیل ڈالنے کی ضرورت نہیں ہوگی اور سبزیوں کی گیندوں پر بھی کرکرا بھورا بھورا مٹی مل جائے گی۔ تاہم ، ہم اسے تیل سے پاک یا کم سے کم تیل رکھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ لہذا ، ہم ان کو تندور میں چرمی کاغذ یا بیکنگ شیٹ پر سینکنے کی سفارش کرتے ہیں۔

سفید چرمی کاغذ پر پیلے ، سرخ ، سبز رنگ کے ٹکڑوں والی چھوٹی بھوری رنگ کی گیندیں۔

سفید چرمی کاغذ پر پیلے ، سرخ ، سبز رنگ کے ٹکڑوں والی چھوٹی بھوری رنگ کی گیندیں۔

Ikea Veggie بالز کے ساتھ کیا خدمت کریں؟

جب آپ کے سبزی خور میٹ بال تیار ہوجائیں تو ، آپ ان کی بہت ساری مختلف طریقوں سے خدمت کرسکتے ہیں۔ Ikea فوڈ کورٹ میں ، وہ اسے مختلف مختلف حالتوں میں بھی پیش کرتے ہیں۔ آئیکا سویڈش میٹ بالز کی طرح نہیں ، جو ہمیشہ لنگونبیری ساس اور میشڈ آلو کے ساتھ ساتھ رہتے ہیں۔

  • ان سے لطف اندوز کرنے کا ہمارا پسندیدہ طریقہ آلو کے ساتھ ہے: یا تو فرانسیسی فرائز ، یا ویگن میشڈ آلو ، یا بھنے ہوئے آلو۔
  • آپ فرائیڈ رائس کی طرح دوسری طرف کے پکوان ، یا بنا ہوا اسفاریگس ، نمکین گاجر ، نمکین مشروم جیسے وجیسی مرکب کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں…
  • انہیں ہمارے ہوم میرینارا سوس میں پھینک دیں اور “ویگن میٹ بالز” کے ساتھ اسپتیٹی بنائیں۔ یہاں تک کہ آپ اسے تندور کے اوپری حصے میں پیسٹ بنا سکتے ہیں اور اسے بہت سے پیسنے والے پنیر کے ساتھ پاستا بنا سکتے ہیں۔
  • انہیں ایک چھڑی یا سیکر پر رکھیں ، ڈپ ڈالیں ، اور بھوک کی طرح ان کی خدمت کریں۔ وہ چونکی سالسا سوس یا میٹھے اشارے جیسے ٹماٹر پر مبنی چٹنیوں کے ساتھ زبردست جاتے ہیں مسالہ دار میٹھی مرچ کی چٹنی یا باربیکیو۔

ہمیں کمنٹس میں بتائیں کہ آپ کا پسندیدہ امتزاج کیا ہے!

ایک بھوری رنگ کی ویجی گیند سے کانٹا چھیدا جاتا ہے۔ پس منظر میں تلی ہوئی آلو کے چپس ایک سفید پلیٹ پر اور ایک چھوٹی سی سفید کٹوری جس میں سرخ چٹنی ہے۔ ایک نیلے رنگ کا پیلے رنگ کا پرچم پس منظر میں ہے۔

ایک بھوری رنگ کی ویجی گیند سے کانٹا چھیدا جاتا ہے۔ پس منظر میں تلی ہوئی آلو کے چپس ایک سفید پلیٹ پر اور ایک چھوٹی سی سفید کٹوری جس میں سرخ چٹنی ہے۔ ایک نیلے رنگ کا پیلے رنگ کا پرچم پس منظر میں ہے۔

عمومی سوالنامہ اور متبادلات

جئ آٹے کے بجائے میں کیا استعمال کرسکتا ہوں؟

اگر آپ کو گلوٹین فری کھانے کی ضرورت نہیں ہے تو ، پھر آپ گندم کا آٹا استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر گلوٹین فری ، تو آپ یقینی طور پر چنے کے آٹے یا بکاوٹی کے آٹے کا استعمال کرسکتے ہیں۔ چاول کا آٹا آپ کو دانے دار ختم کرسکتا ہے۔

آپ انہیں کس طرح محفوظ کرتے ہیں؟

آپ اسے بغیر کسی پریشانی کے 4-5 دن کے سب سے اوپر فرج میں رکھ سکتے ہیں۔ ہم مشورہ دیتے ہیں کہ میٹ بالز خود سے ذخیرہ کریں اور کسی چٹنی میں ڈوبا نہ جائے۔

کیا آپ ان کو منجمد کرسکتے ہیں؟

ہاں تم کر سکتے ہو. ہم فرائی / بیکنگ کے بعد منجمد کرنے کی تجویز کرتے ہیں ، نہ کہ بنا ہوا مرکب کے طور پر کیونکہ جب وہ گل جاتے ہیں تو اسے نم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان سے لطف اندوز ہونے کے لئے تیار ہیں تو ، انہیں تندور میں واپس پوپ کریں یا کڑک کرسٹ واپس حاصل کرنے کے لئے کڑاہی میں گرم کریں۔

ہلکی بھوری رنگ کی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی گولیاں جن میں پیلے ، سرخ ، سبز رنگ کے ٹکڑے ٹکڑے ہوتے ہیں اور ایک دوسرے کے اوپر ایک پہاڑی کی تشکیل ہوتی ہے۔ ان میں سے کسی میں نیلے اور پیلے رنگ کا پرچم پھنس گیا ہے۔

ہلکی بھوری رنگ کی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی گولیاں جن میں پیلے ، سرخ ، سبز رنگ کے ٹکڑے ٹکڑے ہوتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ ایک پہاڑی بنتے ہیں۔ ان میں سے کسی میں نیلے اور پیلے رنگ کا پرچم پھنس گیا ہے۔

یہ کاپی کیٹ IKEA ویجی بالز نسخہ سبزی خور ہے ، (لہذا انڈے سے پاک اور دودھ سے پاک) ، سبزی خور ، نٹ سے پاک ، سویا فری ، اور ڈبلیو ایف پی بی کے موافق (پوری کھانے کی پودوں پر مبنی)۔ تاہم ، یہ صرف ہے گلوٹین فری اگر آپ مصدقہ گلوٹین فری جئ اور جئ آٹا خریدتے ہیں۔ جئ قدرتی طور پر گلوٹین سے پاک ہوتی ہے ، حالانکہ وہ عام طور پر دوسرے اناج سے آلودہ ہوتے ہیں۔ اگر آپ جئ کے بارے میں مزید پڑھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، آپ ہمیشہ ملاحظہ کرسکتے ہیں Coeliac.org.uk یا گلوٹین فری جئوں سے متعلق این سی اے کا مؤقف.

اب ہمارا 7 دن کا مفت ویگن مل منصوبہ حاصل کریں! یا یہاں ویگن کھانے کی منصوبہ بندی کی تمام ترکیبیں دیکھیں۔

مزید ویجی سے بھرے ترکیبیں

آپ ہمارے ویگن لنچ اور ڈنر کھانے یا ہمارے 15 منٹ میں کوئیک اینڈ ایزی ویگن کھانوں کے جمع کرنے کے ذریعے براؤز کرسکتے ہیں یا چیک آؤٹ کرسکتے ہیں۔

اس رسید کو لٹریٹر کے لئے اہم پر محفوظ کریں۔

آپ کو یہاں ہماری ترکیبیں کا ایک مجموعہ بھی مل سکتا ہے پنٹیرسٹ.

اس رس Tی پر آزمایا؟ کیا ہم اسے دیکھ سکتے ہیں؟

براہ کرم ہمارے نیچے پنٹیرسٹ پر ایک تصویر اپ لوڈ کرکے ہمارے ساتھ ایک تصویر شیئر کریں۔

کاپی کیٹ Ikea Veggie گیندوں

میرے خالص پودے

بہت عمدہ ، مزیدار ، اور ذائقہ دار سبزیوں کی گیندیں جو آئکیہ ویگن میٹ بالز کی طرح چکھیں گی۔ ذائقوں کو ٹھیک سے حاصل کرنے کے ل We ہم نے 8 مختلف سبزیاں اصل میں کی طرح ہی مسالوں اور جڑی بوٹیاں کے مزیدار مرکب کے ساتھ شامل کیں۔

تیاری کا وقت 20 منٹ

کک ٹائم 10 منٹ

بیکنگ 20 منٹ

مکمل وقت 50 منٹ

کورس بھوک بڑھانے والا ، مین کورس

نوکریاں 50 ویجی بالز

کیلوری 19

اجزاء

  • 1 کر سکتے ہیں مرغی 400 جی / 14 آانس
  • 1 کپ منجمد پالک
  • 3 گاجر (میڈیم)
  • 1/2 بیل کالی مرچ
  • 1/2 کپ میٹھی مکئی (ڈبے میں بند)
  • 1 کپ ہرا مٹر (تازہ ، منجمد یا ڈبہ بند)
  • 1 پیاز (میڈیم)
  • 3 لونگ لہسن
  • 1 کپ جوکا آٹا 1/2 کپ کے ساتھ شروع کریں اور مکس کی نمی کی مقدار پر منحصر ایڈجسٹ کریں
  • 1 چمچ زیتون کا تیل

ہدایات

سبزیوں کی تیاری

  • پیاز کو چھلکے اور سہ ماہی میں کاٹ لیں۔ لہسن کے لونگ چھلکے۔ گاجر کو چھلکیں ، چھلکیں اور انھیں 2-3 حصوں میں کاٹ دیں۔ گھنٹی مرچ کو 2-3-. حصوں میں دھوکر کاٹ لیں۔

  • تمام کٹی ہوئی سبزیاں کسی فوڈ پروسیسر اور دال میں شامل کریں جب تک کہ وہ باریک کاٹ نہ جائیں۔ ان کو مکمل طور پر پاک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

  • اگر آپ تازہ سبز مٹر استعمال کرتے ہیں تو ان کو نمکین پانی یا ویجی کے شوربے میں نرم ہونے تک پکائیں۔ اگر آپ منجمد استعمال کرتے ہیں تو ان کو استعمال کرنے سے پہلے اس کو پگھلیں۔

کٹی ہوئی سبزیاں پہلے سے پکائیں

  • کڑاہی لیں اور اسے درمیانے درجے پر گرم کریں۔ تھوڑا سا زیتون کا تیل (یا پانی / ویجی کا شوربہ شامل کریں اگر آپ ڈبلیو ایف پی بی کی غذا کی پیروی کرتے ہیں) اور کٹی ہوئی سبزیوں کو یکساں طور پر پھیلائیں۔

  • انہیں 10 منٹ تک پکائیں جب تک کہ وہ نرم اور نرم نہ ہوں لیکن میسی نہ ہوں۔

  • اب اس میں منجمد ، لیکن پگھلی ہوئی یا تازہ پالک ، سوکھی بابا اور خشک اجمودا شامل کریں۔ مکس کریں اور 1-2 منٹ تک پکائیں۔

ویجی بال آٹا بنانا

  • ڈبے میں ڈالے ہوئے چنے (بغیر پانی کے) اور پہلے سے پکی ہوئی ویجیز (ٹھنڈا ، زیادہ گرم نہیں) شامل کریں۔ جب تک کہ وہ مل نہ جائیں نبض۔ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی ٹکڑوں تک کاٹنا چاہئے (خالص نہیں)۔

  • ایک بڑا کٹورا لیں اور کھانے کی پروسیسر ، پکی ہوئی ہری مٹر ، ڈبے میں بند سویٹ مکئی ، اور باقی تمام مسالا (ہلدی ، گنے کی شکر ، غذائیت کی خمیر ، نمک ، اور کالی مرچ) سے ویجی بال آٹا مکس شامل کریں۔ جوڑنے تک ایک اسپاتولا یا چمچ کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں۔

  • سبزیوں سے نمی پر منحصر ہے ، آپ کو جئ آٹا شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ 1/2 کپ کے ساتھ شروع کریں اور ضرورت ہو تو مزید بھی شامل کریں۔ اگر آپ دبائیں تو مرکب نرم ہونا چاہئے ، لیکن اتنا پختہ ہے کہ آپ آسانی سے گیندوں کو بناسکتے ہیں۔

  • IKEA سائز کے چھوٹے Veggie گیندوں کو بنانے کے لئے ، میں نے کھانے کے چمچ کی پیمائش کا چمچ استعمال کیا۔ میں نے آئس کریم کی طرح ایک گیند کو کھود لیا اور پھر اپنے ہاتھوں سے اس کی تشکیل مکمل کی۔

بھون رہا ہے

  • اپنا کڑاہی لیں ، تھوڑا سا تیل ڈالیں اور انہیں ہر طرف کچھ منٹ کے لئے درمیانی آنچ پر بھونیں۔ اگر یہ واقعی نان اسٹک کی طرح ہے تو پھر آپ کو کوئی تیل ڈالنے کی ضرورت نہیں ہوگی اور سبزیوں کی گیندوں پر بھی ایک کرکرا پیس جائے گا۔

نوٹ

جئ آٹے کے بجائے میں کیا استعمال کرسکتا ہوں؟
اگر آپ کو گلوٹین فری کھانے کی ضرورت نہیں ہے تو ، پھر آپ گندم کا آٹا استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر گلوٹین فری ، تو آپ یقینی طور پر چنے کے آٹے یا بکاوٹی کے آٹے کا استعمال کرسکتے ہیں۔ چاول کا آٹا آپ کو دانے دار ختم کرسکتا ہے۔
آپ انہیں کس طرح محفوظ کرتے ہیں؟
آپ اسے بغیر کسی پریشانی کے 4-5 دن کے سب سے اوپر فرج میں رکھ سکتے ہیں۔ ہم مشورہ دیتے ہیں کہ میٹ بالز خود سے ذخیرہ کریں اور کسی چٹنی میں ڈوبا نہ جائے۔
کیا آپ ان کو منجمد کرسکتے ہیں؟
ہاں تم کر سکتے ہو. ہم فرائی / بیکنگ کے بعد منجمد کرنے کی تجویز کرتے ہیں ، نہ کہ بنا ہوا مرکب کے طور پر کیونکہ جب وہ گل جاتے ہیں تو اسے نم کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان سے لطف اندوز ہونے کے لئے تیار ہیں تو ، انہیں تندور میں واپس پوپ کریں یا کڑک کرسٹ واپس حاصل کرنے کے لئے کڑاہی میں گرم کریں۔

تغذیہ

خدمت: 1گیندکیلوری: 19kcalکاربوہائیڈریٹ: 3جیپروٹین: 1جیچربی: 1جیلبریز چربی: 1جیسوڈیم: 55مگراپوٹاشیم: 51مگرافائبر: 1جیشکر: 1جیوٹامن اے: 1041IUوٹامن سی: 3مگراکیلشیم: 8مگراآئرن: 1مگرا

<! –

->

function loadFBE()console.log(‘load fb pix’);
document.removeEventListener(‘scroll’,loadFBEsc);document.removeEventListener(‘mousemove’,loadFBE)
!function(f,b,e,v,n,t, s)
if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
s.parentNode.insertBefore(t,s)(window, document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘init’, ‘519100388656941’);
fbq(‘track’,’PageView’)
function loadFBEsc()if(window.scrollY>47)loadFBE()document.addEventListener(‘scroll’,loadFBEsc);document.addEventListener(‘mousemove’,loadFBE)


Source link

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
%d bloggers like this: