News

جسمانی طور پر فعال – سائنس ڈیلی – ہر سال کم از کم 3.9 ملین ابتدائی اموات کو دنیا بھر میں روکا جارہا ہے


The News or Article published here is property of the given Source and they have all the ownership rights Source link https://www.sciencedaily.com/releases/2020/06/200617194510.htm

شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، ہر سال دنیا بھر میں کم سے کم 3.9 ملین ابتدائی اموات جسمانی طور پر متحرک افراد کے ذریعہ ٹل جاتی ہیں۔ لانسیٹ گلوبل ہیلتھ آج کیمبرج اور ایڈنبرا کی یونیورسٹیوں کے محققین کے ذریعہ۔

اس مطالعے کے پیچھے والی ٹیم کا کہنا ہے کہ ہم اکثر جسمانی سرگرمی کی ناقص سطح پر ہونے والے منفی صحت کے نتائج پر بھی توجہ دیتے ہیں جب ہم جسمانی سرگرمی کی کامیابیوں کا جشن منا سکتے ہیں۔

ایڈنبرا یونیورسٹی کے ہیلتھ ریسرچ سینٹر برائے جسمانی سرگرمی سے متعلق ڈاکٹر پال کیلی نے کہا ، “جسمانی سرگرمی کی کمی ، ناقص خوراک ، شراب پینا اور تمباکو نوشی جیسے طرز زندگی کے عوامل پر تحقیق ، صحت کے لئے ان نقصانات پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔” . “اس سے ان طرز عمل کو روکنے اور اسے کم کرنے کے لئے ایک داستان پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔

“ہم یہ بھی مانتے ہیں کہ ان فوائد کو سمجھنے کی کوشش کرنے کی قدر ہے جو ‘صحت مند طرز عمل’ انہیں برقرار رکھنے اور بڑھانے کے لئے دلیل پیش کرتے ہیں۔ کیا ہم آبادی کی سرگرمیوں کی سطح کو دیکھ کر معاشرے کو اس ساری سرگرمی کے صحت سے متعلق فوائد کا اندازہ لگاسکتے ہیں؟”

اپنی تحقیق میں ، یونیورسٹی آف کیمبرج کے ایم آر سی ایپیڈیمولوجی یونٹ سے تعلق رکھنے والی ڈاکٹر ٹیسا اسٹرین اور ان کے ساتھیوں نے ایک ایسی تعداد کا استعمال کیا جس کو آبادی کے لئے روک تھام کا حصہ کہا جاتا ہے – اس معاملے میں ، اموات کا تناسب جس سے روکا گیا تھا کیونکہ لوگ جسمانی طور پر سرگرم ہیں۔

اس ٹیم نے 168 ممالک کے لئے پہلے شائع شدہ اعداد و شمار پر نظر ڈالی ، جس کی آبادی کے تناسب پر عالمی ادارہ صحت کی عالمی تجویز ہفتے کے دوران کم سے کم 150 منٹ اعتدال پسند شدت والی ایروبک سرگرمی ، یا 75 منٹ کی تیز شدت والی سرگرمی ، یا اس کے مساوی ہے۔ مجموعہ. جسمانی سرگرمی کی تجویز کردہ مقدار کو پورا کرنے والی آبادی کا تناسب ممالک کے مابین کافی حد تک مختلف ہے ، کویت کے لئے 33٪ ، برطانیہ کے لئے 64٪ ، موزمبیق میں 94٪۔

ان اعداد و شمار کو غیر فعال لوگوں کے مقابلے میں فعال لوگوں کے ل early جلدی مرنے کے متعلقہ خطرہ کے تخمینے کے ساتھ جوڑ کر ، مصنفین قبل از وقت ہونے والی اموات کے تناسب کا اندازہ لگانے میں کامیاب ہوگئے تھے کیونکہ لوگوں کی جسمانی طور پر سرگرم عمل ہے۔

انھوں نے پایا کہ عالمی سطح پر جسمانی سرگرمی کی وجہ سے قبل از وقت اموات کی تعداد اوسطا (میڈین) 15٪ کم تھی جو اس سے کم ہوتی تھی – خواتین کے لئے 14٪ اور مردوں کے لئے 16٪۔ سال

ممالک کے مابین جسمانی سرگرمی کی سطحوں میں کافی حد تک تغیر کے باوجود ، جسمانی سرگرمی کی مثبت شراکت کم دنیا اور درمیانی آمدنی والے ممالک کے لئے قبل از وقت اموات کے زیادہ تناسب کی طرف ایک وسیع رجحان کے ساتھ ، پوری دنیا میں نمایاں طور پر مستقل تھی۔ کم آمدنی والے ملکوں میں ، اوسطا 18 18 فیصد قبل از وقت اموات ٹھوس ہوئیں جبکہ اس سے زیادہ آمدنی والے ممالک میں 14 فیصد اضافہ ہوا۔

امریکہ میں ، 140،200 ابتدائی اموات کو سالانہ اور برطانیہ میں 26،600 کو روکا گیا تھا۔

صحت کے ماہرین اکثر جسمانی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے جلد اموات کی تعداد کے تناظر میں اس بحث کا تبادلہ کرتے ہیں اور یہ تخمینہ لگایا جاتا ہے کہ ہر سال 3.2 ملین قبل از وقت ہلاک ہوجاتے ہیں۔ لیکن محققین کا کہنا ہے کہ کتنی اموات کو ٹال دیا گیا ہے اس کی مدد سے ، بحث کو مثبت انداز میں مرتب کرنا بھی ممکن ہوسکتا ہے اور اس سے وکالت ، پالیسی اور آبادی کے پیغام رسانی سے بھی فائدہ ہوسکتا ہے۔

“ہم کافی سرگرمی نہ کرنے کی نشیب و فراز کو دیکھنے کے عادی ہیں – چاہے وہ کھیلوں کا ہو یا جم کا ہو یا لنچ کے وقت صرف ایک تیز چہل قدمی – لیکن بچت جانوں کی تعداد پر توجہ مرکوز کرکے ، ہم اس کی ایک اچھی خبر سن سکتے ہیں۔ “پہلے ہی کیا حاصل کیا جا رہا ہے ،” ڈاکٹر تناؤ نے کہا۔ “یہ ہمیں بتاتا ہے کہ کتنا اچھا کام ہورہا ہے اور ہمیں یہ کہنے میں مدد ملتی ہے کہ ‘دیکھو جسمانی سرگرمی پہلے سے کتنا فائدہ دے رہی ہے – آئیے جسمانی سرگرمی کی سطح کو مزید بڑھاتے ہوئے چیزوں کو اور بھی بہتر بنائیں’۔

“اگرچہ مطمعن ہونے کا خطرہ ہے – لوگ یہ پوچھتے ہیں کہ جب پہلے سے ہی مراعات فراہم کررہے ہیں تو ہمیں مزید سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت کیوں ہے – ہم امید کرتے ہیں کہ ہمارے نتائج حکومتوں اور مقامی حکام کو مشکل معاشی آب و ہوا میں خدمات کی حفاظت اور برقرار رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں گے۔”

اس تحقیق کو بنیادی طور پر میڈیکل ریسرچ کونسل نے مالی اعانت فراہم کی تھی۔

لاک ڈاؤن کے دوران سرگرم عمل رہنے کے چھ طریقے

  • روزانہ کی سیر ، پہیے ، یا جو بھی حرکت کرنے کے قابل ہو آپ باہر نکلیں
  • سائیکل سواری کے لئے جائیں یا اگر آپ قابل ہو تو چلائیں
  • اپنے پٹھوں اور جوڑوں کے لئے کھینچنے والی ورزشیں یا یوگا کرو
  • اگر آپ کے پاس باغ ہے تو کچھ باغبانی کرو – کھینچنے اور موڑنے کے لئے بہت اچھا ہے
  • گرین اسپیس یا پارکس میں سرگرمی اور دوسروں کے ساتھ سرگرمی سے اضافی ذہنی اور معاشرتی صحت سے متعلق فوائد حاصل ہوسکتے ہیں
  • ایک آن لائن ورزش سیشن میں شامل ہوں

کہانی کا ماخذ:

مواد کی طرف سے فراہم کیمبرج یونیورسٹی. نوٹ: طرز اور لمبائی کے ل Content مواد میں ترمیم کی جا سکتی ہے۔

.


Source link

Author: Usama Younus

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
%d bloggers like this: